Эркектин "күчү", канчалык таң калычтуу көрүнбөсүн, туура уюштурулган диетага түздөн -түз көз каранды. Бир катар витаминдердин таасири, өсүмдүк экстракты сперманын кыймылдуулугуна, эркектин кадыр -баркынын "ишине" оң таасирин тийгизет.
Кофе - күч булагы
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркектердин күнүнө 7 чөйчөккө чейин кофе ичүүсү ден соолуктун кепилдиги. Ал тургай ашыкча салмакта, гипертония менен жабыркагандар, эркектин иштөөсүндө көйгөйлөр жок. Бирок бул диабет менен ооругандарга тиешелүү эмес. Окумуштуулардын айтымында, кофеин эркек органга кан агымын күчөтөт.
Банандар күчтүү эркектер үчүн
Банандын курамындагы калий жүрөгүңүздүн ден соолугун чыңдоого жардам берет. Калийдин нормада болушу денеде натрийдин оптималдуу деңгээлин сактоого жардам берет, бул басымдын жогорулашына жол бербейт. Эгерде банан жакшы көргөн мөмө болбосо, анда апельсин жана картошканын кабыгында бышырылган калий калийдин булагы болушу мүмкүн.
Чили соусу катаал жигиттердин диетасында
Француз окумуштуулары ачуу ичкендердин тестостеронунун деңгээли ушунчалык жогору экенин, алардын аялдарына көрө албастык гана бар экенин аныкташты. Белгилей кетчү нерсе, ачуу калемпир жеген жаныбарларга жүргүзүлгөн эксперименттерде, ичтин майлуу бүктөмдөрүнүн бир кыйла азайышы менен жыныс мүчөсүнүн чоңойгону аныкталган. Ошентип, окумуштуулар чили калемпириндеги белгилүү бир зат тестостеронду көтөрө аларын далилдешти.
Помидор рак оорусун азайтат
Простатанын зыяндуу шишигин иштеп чыгуу коркунучу бир жумада дагы 10 порция помидор жеген эркектерде азаят. Помидордон табылган ликопен ДНК клеткаларын жок кылган кээ бир токсиндер менен күрөшө алат. Жашылчаларды өз бакчасынан жегендердин арасында "нормалдуу" сперматозоиддердин саны да көбөйөт.
Дарбыз эрекцияны жакшыртат
Берри аминокислоталарга бай, бул ректалдык функцияны олуттуу түрдө күчөтөт. Организмде азот кычкылынын өндүрүшүн стимулдаштыруу менен пениске кан агуу деңгээли жогорулап, эрекция күчөйт.
Имбирь интимдик жашоону жакшыртат
Имбирди тамак -ашка колдонуу тамыр системасына оң таасирин тийгизет. Киргизүү менен бул продукт диетага, эркек жакшырат өзүнүн интимдик жашоосу менен өзүнүн шериги. Жумасына бир чай кашык имбирь жүрөктүн толук ден соолугунун булагы. Мындан тышкары, татымал тестостерондун деңгээлин жогорулатат: сперманын жашоо активдүүлүгү жогорулайт.
Гранат
Илимий лабораторияларда жүргүзүлгөн акыркы изилдөөлөр анардын эркектин көтөн чучугунун иштешине жакшы таасир этүү жөндөмүн ачты. Бул анар ширеси интенсивдүү кан агымын өбөлгө түзөт. Ошентип, "кичүү бир туугандарга" жүргүзүлгөн эксперименттер анардын эрекцияны узартуу өзгөчөлүгүн тастыктады.
Жашыл чай - кайтарылгыс сексуалдык каалоонун булагы
Жашыл чайдагы катехиндер, боор энергия зарядына айланганда, ичтин майын жок кылат жана эркек кеменин "астыңкы" палубасында кан агымын көбөйтөт. Эң жакшы эффект, эксперттердин пикири боюнча, күнүмдүк 4 стакан көк чайга чейин колдонуу менен мүмкүн болот.
Ачуу шоколад
Шоколаддын курамында какаонун болушу серотониндин деңгээлинин өсүшүнө стимулятор болуп саналат. Дал ушул гормон эң сонун маанай үчүн жооп берет: ал стрессти басат, кайталанбас каалоону күчөтөт жана ырахаттын башталышын тездетет.
Дан
Бул жарма аминокислоталарга бай, анын милдети - адамдын денесин жакшы абалда кармоо. Көбүнчө, эксперттер ректалдык дисфункцияны дарылоодо L-аргининди колдонушат. Толук дан азыктарын колдонуу менен холестерол азаят. Ошентип, холестерин бляшкаларынын көптүгү интимдик жашоого терс таасирин тийгизүүчү кан айлануу проблемаларынын башталышынын көрсөткүчү болуп саналат жана кийин адамдын жашоосуна өтө зыян келтирет.